今日立春：立春不等于入春，全国绝大部分地区寒意未退

正月十四立春，正月十五“六九”开始，因此是春打“五九尾”，是个好兆头。

立春，是农历二十四节气中的第一个节气，它意味着鸟语花香、万物生长。

立春，万物复苏，生机渐显，一年四季，自此开始。

(资料图)

立春起源

一年之计在于春。中国古人对“立春”非常重视，一直把它当成节日来过。

“立春”一词，早在三千年前的周朝就已出现。据《礼记》记载，周朝时，每逢“立春”，周天子亲率公卿、诸侯、士大夫，在东郊举行迎春大典，然后赏赐群臣并施惠于民。

立春三候

按照二十四节气的排列顺序，立春是第一个节气，又叫“打春”，就是冬至数九后的第六个“九”开始，所以有“春打六九头”之说，“五九、六九隔河看柳”，此时节会看到微微的绿色。

在古人眼中，立春的标志性物候有三。

一候，东风解冻

和气娴袅的东风轻抚大地，波起轻摇绿，冻痕销水中。

二候，蛰虫始振

冬眠的动物虽然没起床，但是睡醒了，想伸伸懒腰了。

三候，鱼陟负冰

有的冰面开始融化，可以看到鱼了，可是水面上还有一些碎冰块，就感觉鱼游的时候像背着冰块一样。

立春习俗

“一年之计在于春”，中国古人极为重视立春，会在这天举行丰富多彩的传统文化活动。

1.迎春：古人重视立春，有迎春之仪。《礼记·月令》中记载：“立春之日，天子亲帅三公、九卿、诸侯、大夫，以迎春于东郊。”

2.糊春牛：立春时，民间有精心制作纸扎春牛的习俗，寓意五谷丰收。

3.打春：指立春这天，用鞭子抽打泥做的春牛，以祈祷丰年。明代于谦有《立春》诗：“击罢泥牛物候新，一鞭分与万家春。”

立春不等于入春 春天脚步到哪了？

“东风吹散梅梢雪，一夜挽回天下春。”在诗人笔下，立春便是春天的开始，东风吹落了梅花枝头的雪，一夜之间春天来临，自此，万物复苏，春意盎然。不过，从气象意义上来说，立春并不等于入春。

从中国天气网推出的立春期间全国盼春地图来看，常年进入立春时，我国仅有云南、广东、广西、海南、台湾以及福建部分地区处于气象意义上的春季，真正享受暖意融融的春日。立春节气期间，春天的脚步继续北上，重庆西部、福建中北部以及云南东北等地会都会开启入春进程。而全国其他绝大部分地区，此时仍处在“寒意未退盼春来”的季节中。

立春养生

立春以后日照渐长，人们在起居方面也应顺应自然界的变化，适度减少睡眠，按照《黄帝内经》的要求，“夜卧早起”；同时，衣着宽松，使形体舒缓，保持精神愉悦。此时阳气始生，寒气未散，要注意防寒保暖。

春季，天气冷暖不定，外出锻炼时，衣服不能穿得太少。运动量宜循序渐进，以微微出汗为宜。体质虚弱或缺乏锻炼的老年人，可根据个人的兴趣爱好，选择适宜的锻炼项目，如散步、慢跑、练太极拳等。

在饮食方面，要考虑春季阳气初生，宜食辛甘发散、温补阳气之品，如韭菜、葱、蒜、豆豉、牛肉、香菜等。也可以适当选择一些柔肝、养肝、疏肝理气的药食，如乌梅、枸杞、山药、百合、佛手等。

（综合来源：中国新闻网、新华社、中国教育报、中国天气网、诗词天地）

编辑：杨雁琳

责编：吴忠兰

审核：冯飞